我们继续整理网上视频和音频主题分类和更详细的推荐一些组合。今天介绍和推荐一些实用音频，都是关于许多人的切身需要，包括，怎样处理和克服对考试的恐慌，甚至焦虑症？怎样好好的读圣经，来明白和在生活里应用神的宝贵和大能话语？怎样才能有正确的积极乐观的思想？相信有需要的人都会得到帮助。鼓励大家听、分享和介绍给你的家人和朋友！
（一）每个人都惧怕考试！包括父母和祖父母都惧怕！在惧怕里没有办法好好发挥果效！这集短短分享和教导会帮助你在这人生必经环节得胜有余！来学习如何不怕考试！秘诀是懂得如何依靠神来学习！什么是正确的心态和学习态度？郑乙蒨传道(医生) Dr Joyce Teh 200704 简要分享她台大医学系第四年亲身的经历！她也会简要讲解一些切实具体的方法，如何应用属灵的供应！她也为你和孩子祷告！孩子和父母（甚至祖父母）都要学习和经历！
神有完备方法帮你应对大考！ “丰盛的生命大过考试！” ～～Dr. Joyce Teh “在惧怕里没有办法好好发挥果效！” ～～Dr. Joyce Teh 腓利门书 6 AMP 圣经 我祷告：你们所传的信心，因你们确切地知道我们在基督里所拥有的一切美善，而能产生功效和力量。 NKJV 圣经 愿你们所传的信心，因你们承认你们在基督耶稣里所拥有的一切美善，而产生功效。
音频链接：https://youtu.be/sFEzEirNG-M
（二）圣经启示我们的神给我们知道。圣经帮助我们认识我们的天父！我们没法明白天父无条件的爱，需要圣灵来帮助我们明白！ 让我们学习用新约圣经经文（包括用来祷告）认识神，知道神给了什么应许都十分重要，这样就能在具体生活里活在神的丰盛里面（耶稣基督已经完成了）！ 所以要学习读圣经 – 认识神的爱 Dr Joyce Teh 简要教导和示范 （也包括如何应用方言祷告来领取知识） https://youtu.be/iePF33MDZ4Y
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（三）以乐观心理学 – 学习不要忧虑！这个学习（你若在日常生活中操练），一定突破及改善你的人际关系！ 郑乙蒨传道简要分享 2022-07-02 如何保持喜乐？如何不要忧虑？圣经有乐观心理学吗？耶稣说，不用忧虑！这一集视频： https://youtu.be/w87Sj_Silns
YouTube 音频：https://youtu.be/yQ4iOWbEIIk
下载ppt: https://wp.me/pbNvPc-2hO
我们这网站的音频和讲义PDF下载链接：https://wp.me/pbNvPc-T2
鼓励也去看郑乙蒨医生（传道）乐观心理学！（视频）清单：https://youtube.com/playlist?list=PLbXsm6kaXq7nYJRzIVRZ3U0bBwn7gKeV3&si=RL0U69S0CKTsSNvp
这一课的讲义简要：
马丁·赛利格曼 乐观心理学始祖 Dr. Martin E.P. Seligman
心理学：绝大部分研究（消极地）产生了的消极情绪问题
极少数研究（积极地）预防问题的产生 – 乐观心理学
（一）习得性无助
（二）学习乐观的解释方式
目标：帮助自己和他人建立良好的思考模式
产生和谐的人际关系（家庭、学校、工作、教会）
产生健康的魂（思想、情绪、意志力）
产生健康的身体（健康的免疫功能、全身和谐运作）
约翰福音14：1 耶稣说：你们心里不要忧愁；你们信 神，也当信我。（和合本）
你們心裡不要惶恐不安，你們要信 神，也要信我。（环球圣经译本）
问题1：耶稣能要求我们做 – 我们做不到的事吗？
答案：腓利比书4：13；使徒行传1：8
问题2：什么是忧虑？忧愁？惶恐？
答案：不知道如何做决定！焦急！问题太大，不相信神做得到！
问题3：你相信父神、救主耶稣能够做到吗？
你能够相信你不认识的对象吗？
答案：认识需要时间！可以立刻领受礼物！
问题4：为什么我“相信了”，还是非常忧愁？即使认识了，还是忧愁？混乱！
答案：***学习“面对问题，解释问题”的方法***乐观心理学！
马丁·赛利格曼 Dr. Martin E.P. Seligman
心理学：绝大部分研究（消极地）产生了的消极情绪问题
极少数研究（积极地）预防问题的产生 – 乐观心理学
（一）习得性无助
（二）学习乐观的解释方式
目标：帮助自己和他人建立良好的思考模式
产生和谐的人际关系（家庭、学校、工作、教会）
产生健康的魂（思想、情绪、意志力）
产生健康的身体（健康的免疫功能、全身和谐运作）
心理学：研究：如何减少产生了的 – 消极情绪问题
（一）习得性无助：三只小狗的实验
观察结果：
悲观、无助、不动的反应，可以是学习而得来
悲观是可以学习而突破 – 被改变！
30%左右，永不放弃的天生乐观者！
研究 – 预防 – 消极问题的产生 – 乐观心理学
（二）学习乐观的解释方式– 面对问题！
什么是悲观的解释方式？
什么是乐观的解释方式？
面对问题的两种解释问题的方式：
悲观者解释： 乐观者解释
1. 时间点： 持续性 暂时性
2. 人格化： 对人不对事 对事不对人
3. 普遍性： 影响广泛 只影响该问题
4. 影响力： 不能够解决 可以解决
悲观者会反复悲观思想 – 陷入谎言中而上当！以为不能改变而无助！
影响情绪：
向内：惧怕！担忧！慌乱！忧伤！
向外：生气！愤怒！乱说话！身体不适！
你的每一样反应在配合谁？不要作递送武器给敌人的愚昧人！
检查自己的思想 ：认出是消极的！
（夸大时间！对人不对事！）
不要配合恶者 – 立刻转向天父！
检查自己的情绪：认出是消极的！
（父神同在的爱、平安、喜乐呢？）
要立刻停止 – 请圣灵帮助！
谦卑自己：为错误道歉！请对方原谅！
你是做出选择的人：1. 我要学习（乐观解释） 2. 我要练习 3. 我要改变！
不要靠自己！要依靠天父所赐的帮助者圣灵：提醒、支取智慧和力量！
不要忧虑秘诀（一）我的心坚定！是头脑上当了！思想需要改变方向！
不要忧虑秘诀（二）冒犯人的事是免不了的
路17：1 耶稣又对门徒说：绊倒人的事是免不了的；但那绊倒人的有祸了。
拒绝上当！拒绝绊倒！选择谦卑顺服主的话！拒绝冒犯，饶恕接纳，祝福对方！
帖撒罗尼迦前书5：23
愿赐平安的 神亲自使你们全然成圣！又愿你们的灵与魂与身子得蒙保守，在我们主耶稣基督降临的时候，完全无可指摘！
新生命：灵：在基督里完美！
魂：思想必须更新，而变化！
体：被训练配合尊贵新身份，新言行！
关系 比 事情 更加重要
关系 比 财务 更加重要
诚信 和神的智慧 非常重要
箴言3：5-8 敬畏神！
5你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明，
6在你一切所行的事上都要认定他，他必指引你的路。
7不要自以为有智慧；要敬畏耶和华，远离恶事。
8这便医治你的肚脐，滋润你的百骨。
《1帖 5：16，17，18》16 要常常喜乐， 17 不住地祷告， 18 凡事谢恩；
因为这是 神在基督耶稣里向你们所定的旨意。
常常默想！凡事感恩！ 感恩，父神、主耶稣、圣灵的爱！欢喜，自己是属父神的爱子！谦卑学习 – 心意更新活出神的旨意：在基督里丰盛的新生命！
学习不要忧虑！依靠圣灵醒悟不上当：记得
1. 父神、主耶稣、圣灵内住！
2. 自己是属于父神的爱子！
3. 在基督里拥有属灵权柄
4. 恶者要偷窃、杀害、毁坏但是，他的武器都不能够得逞！
5. 因为主耶稣已经在十字架得胜了！父神永远带领我们在基督里得胜！
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郑传道的网上教导主要是在属天医治与健康方面，鼓励大家去看：郑乙蒨医生（传道）属天医治与健康系列：https://youtube.com/playlist?list=PLbXsm6kaXq7mOn62huxEx43uktDCJYQLl&si=c9S2tWFOsYsqJbXt
2022 稳固生命的根基 – 属天医治与健康：https://youtube.com/playlist?list=PLbXsm6kaXq7kKyQ5NA1c9ym4sWP9e_St-&si=iNkqe6ynNjROMKeo
2023 生命根基系列 – 属天医治与健康：https://youtube.com/playlist?list=PLbXsm6kaXq7moqO6yAyfWN9H-YX1umpa8&si=Vh5-Z5ycPrHHutuo
圣经箴言是郑传道鼓励大家每天读和实用的指南。鼓励大家听她教导的箴言系列。神的智慧 – 箴言《安德烈巨著》 郑乙蒨传道读书分享 （56集视频）https://youtube.com/playlist?list=PLbXsm6kaXq7ncY_Z9wZdT2dDbMuYA7jMC&si=Upp1z65OwHItNmYd
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